3岁孩子补钙哪种钙好

3岁的孩子补钙哪种钙好的说法不准确，建议根据3岁孩子的具体情况综合分析，适当的选择食疗或服用药物的方式进行补钙。3岁孩子由于生长发育所需，身体对钙的需求量会相对增加，如果此时出现相对性的生理性钙不足，即缺钙，可能会对其生长发育等有一定的影响，3岁孩子缺钙的主要表现有易出现腿抽筋、睡眠不佳、延缓发育、发育异常等，可具体表现为偶尔出现腿抽筋；在睡觉的时候容易醒来；牙齿的生长发育以及神经系统的生长发育，较同龄儿明显缓慢等。另外，还可能会出现爱哭闹、不听话、脱发等现象。随着缺钙程度的加重，会引起肋骨的发育异常，俗称肋骨外翻、鸡肋。在行走过程中，下肢由于骨骼较软，容易出现O型腿以及X型腿的畸形腿型。1、食疗，如果3岁孩子缺钙情况比较轻，例如，偶尔出现腿抽筋等症状，可通过食疗的方式补充钙元素。可以多吃富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、牛肉、虾皮、海鲜、排骨、骨头汤等，这些食物富含钙元素，有利于钙的补充。2、药物，如果3岁孩子缺钙情况比较严重，可在医生的指导下服用钙剂，需要注意的是，补钙的同时要适当遵医嘱补充维生素D，例如维生素D制剂等，以改善病情。常见的药物包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D3、骨化三醇、鱼肝油等。因为维生素D有促进钙的吸收，有利于骨骼的生长发育。此外，还可以多进行户外活动并多晒太阳，通过户外活动、晒太阳，补充维生素D，有利于钙的吸收缓解缺钙的情况。