晚上睡觉磨牙怎么回事

晚上睡觉磨牙可能是由于精神神经因素、咬合关系欠佳等原因导致。

精神神经因素，如果病人长期处于紧张状态，白天压力比较大，在工作和学习上遇到困难，可能会使人处于一个精神紧张的状态。睡觉以后，紧张状态并没有缓解，就会出现磨牙的现象。咬合关系欠佳，晚上睡觉磨牙的病人在进行口腔检查时，可以看到个别牙齿或者多数牙齿咬合紊乱，有过高的牙尖或者其他的咬合问题。晚上睡觉磨牙的治疗需要根据具体病因，进行对症治疗。对于咬合关系欠佳引起的磨牙的症状，需要到正规医院口腔科进行牙齿咬合调整，或者正畸修复治疗，去除引起磨牙的咬合因素。对于精神因素引起的晚上睡觉磨牙的现象，患者需要改善精神状态，保持乐观放松心态，必要时可以进行心理治疗。另外，微量元素缺乏，如果体内缺乏维生素D，或者钙质吸收不良的情况，可能会引起磨牙症状的出现。此类型患者可以到正规医院进行微量元素检测，再进行针对性的补充治疗。

出现晚上睡觉磨牙的现象，患者应缓解紧张情绪，平衡心态，可以适当服用抗焦虑抑郁药物。可以在睡前洗个温水澡，避免过于兴奋，不要看惊险片。晚餐不要吃得过晚、过饱。建议适当进行光照，适量运动，多吃含钙的食物，如牛奶、虾皮等。平时多吃些比较坚硬的食物，能起到锻炼咀嚼肌作用的粗粮和水果等。如全麦面包、苹果、梨，这样有利于牙齿发育，减少晚上睡觉磨牙的现象。