小孩能喝蜂蜜吗

小孩子喝蜂蜜，但不能长期无节制地喝。蜂蜜的主要成分有葡萄糖、果糖、蔗糖以及一些维生素和矿物质，对人体有一定的保健作用。但蜂蜜中也含有一定的雌激素，所以一般认为一岁以下的婴儿不要喝蜂蜜，一岁以上的儿童可以适量喝一些蜂蜜，不过也不能长期持续喝，否则也可能导致食用者因为补充过多雌激素而提早发育。同时，蜂蜜甜度高味道好，小孩食用多可能养成偏爱吃甜食的坏习惯。在生活中，给小孩子喝蜂蜜时，可以把蜂蜜冲成较淡的蜂蜜水或其他蜂蜜制品，以控制蜂蜜的摄入量。

小孩喝蜂蜜水有润肠通便的功效，蜂蜜属于天然的食材对小孩的肠胃有很好的保护作用。经常喝蜂蜜会让小孩的皮肤特别有光泽度，不容易出现皮肤瘙痒和干燥类的疾病，经常喝蜂蜜对小孩的气管和嗓子都有很好的保护。蜂蜜中有提高小孩免疫力的营养成分，所以常喝蜂蜜能有效地预防感冒，减少了小孩生病的可能。不过为了小孩的牙齿健康考虑，建议每次给小孩喝了蜂蜜水后要用纯净水漱口。

蜂蜜不宜使用高温的热水冲泡，应该使用40到60摄氏度以内的温水冲泡。这是因为蜂蜜中含有的酶类营养物质在高温下会失去活性，从而影响营养价值。其次，平时不宜在空腹的状态下饮用蜂蜜，应该在饭后一到两个小时后饮用蜂蜜水。因为长期空腹饮用蜂蜜水会导致胃酸分泌过多，从而对肠胃造成一定的影响甚至引发胃肠疾病。此外，蜂蜜中含有较多的果糖和葡萄糖，儿童不宜过量饮用。如果长期过量饮用蜂蜜会使得机体无法消耗的糖分转化为脂肪，从而引发糖尿病、脂肪肝、高血脂以及肥胖等问题。最后，糖尿病患者不宜饮用蜂蜜水，这是因为蜂蜜中含有丰富的果糖、蔗糖和葡萄糖，会导致患者出现血糖异常升高的情况，对身体造成伤害。