儿童缺钙有什么征兆

儿童缺钙后会引起生长发育迟缓，导致身材矮小，还有可能出现O形腿或者X形腿，表现为肋骨外翻或者鸡胸等等骨骼发育问题。缺钙也容易诱发牙齿生长发育缓慢，导致孩子换牙推迟或者牙齿不整齐，很多宝宝在缺钙后甚至15个月左右还没有出牙。缺钙后会导致身体盗汗，而且经常容易被惊吓到，夜晚时经常做噩梦以及出现枕秃等一系列症状。还有可能由于缺钙后出现一些神经系统症状，比如全身抽搐，哭泣后出处更加明显。同样还可以表现为偏食、厌食的症状。

人体组织含有自然界各种元素，钙是人体含量最多的矿物质元素，所以钙是必不可少的。建议定期带孩子做微量元素检查，如果确实有缺钙的症状，就需要进行补钙。通常补钙的途径有两种，即药物补钙和食物补钙。药物补钙可以选择碳酸钙和乳钙成分的品牌，比如葡萄糖酸钙、迪巧钙，还要配合口服维生素D，含钙量较高，效果较好。食物中钙的主要来源为奶类食品，如果儿童每天保证500ml的奶类摄入，例如配方奶粉、纯牛奶、酸奶等，可以保证儿童每天钙的生理需要量。也可以适当食用加工的豆制品、河虾、紫菜，以及其它深色叶菜等。补钙的同时必须强调充足维生素D摄入，以促进钙能够良好的吸收。并且可以多晒太阳，晒太阳可以促进维生素D生成，从而有助于钙质的吸收。也可以进行有氧运动，以每天坚持有氧运动30-45分钟以上为宜，最好进行户外有氧运动为佳，如跑步、登山都是很好的选择，可以有效增强体质，提高免疫力。如果缺钙严重，建议立即就医，明确病因，对症治疗，以免耽误病情。