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女人雌激素低怎么调理

2022-05-19 06:01:5339健康网

女人雌激素低一般使用药物调理。

雌激素是女性体内重要的内分泌激素之一。保持女性的外貌和性特征与女性健康密切相关。如果体内雌激素不足,会增加皮肤上的皱纹,使皮肤弹性越来越差。女性雌激素在整个月经周期中都会发生变化,并没有维持在一个固定的水平。如果卵泡期雌激素水平相对较低,处于正常的低水平状态,则无需治疗;排卵前后,女性雌激素水平相对较高。此时,当雌激素水平较高时,雌激素水平较低,因此需要治疗。除了判断雌激素水平是否正常以及是否需要治疗外,还应该在考虑是否需要治疗之前判断是否存在其他病变。因此,不能简单地根据雌激素水平来决定是否需要治疗。此外,在雌激素水平较低的情况下,会出现焦虑、抑郁、易怒、皮肤蚁行等症状。雌激素水平低的女性也会出现骨质疏松症。由于女性雌激素的逐渐减少,骨骼中的钙会逐渐流失。对于处于绝经期以及绝经后期的女性,在有适应症无禁忌症的情况下,应该寻求专科医生的指导,进行以雌激素为主的激素补充治疗。除了药物以外,健康的生活方式的调整也同等重要,包括保持良好的心态,健康的生活方式不仅有助于整体的身心健康,而且对于心血管系统和神经系统的健康以及降低乳腺肿瘤的发病风险等均具有较大的益处。在饮食方面,可以吃更多富含雌激素的食物,比如豆类或蜂蜜。

女人雌激素低的注意事项:首先,要放松,调整心态,减轻压力。要有规律地生活,不要熬夜,保证睡眠。其次,注意休息,多吃豆制品之类的,补充体内雌激素。以及,规律运动锻炼,保持正常的体重,低脂少盐的健康饮食,避免接触二手烟的危害。最后,多补充点维生素D,可以调节雌激素平衡。

王利群主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院    妇产科

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