长期手淫会怎么

长期手淫很有可能会造成性功能障碍或者是肾虚，也会引起包皮龟头炎的发生。

手淫是成年男性常见的一种症状，偶尔手淫并不会对身体造成不利的影响，一个月手淫的次数应该控制在3次到4次左右，如果长时间手淫就会对身体造成不利影响，出现性功能障碍，因为频繁地刺激阴茎，就会提高敏感度，严重的情况会影响到心理的健康。频繁手淫引起身体的精力和体力消耗过度，引起肾虚，出现神经衰弱或者是腰膝酸软、性生活质量下降，动作太大的时候可能会导致损伤阴茎部位的黏膜，出现包皮龟头炎。

过度长期手淫的患者需要积极锻炼身体，通过积极、健康的体育锻炼可以减少频繁手淫现象，通过性教育也可以减少过度手淫现象。过度手淫还会导致精神萎靡，还易导致失眠、健忘，患者还会出现体质下降现象，所以通过教育、找女朋友、正常的性行为，通常可以戒掉长期过度手淫。青春期男性在发育成熟后，如20岁后应当找女朋友进行正常的性生活，可以减少过度手淫现象。

患者首先需要注意清淡饮食，不能够喝酒，不能吃辛辣刺激、生冷性的食物，比如辣椒、胡椒、海鲜、冰淇淋等这些食物。另外建议患者不要去吃火锅、油腻、油炸的食物，可以适当多吃蔬菜水果，比如苹果、梨、西瓜、香蕉等食物。要保持下体干净卫生，不要潮湿，每天都需要将下体清洗干净。要注意早睡早起，养成良好的作息习惯，不能熬夜，因为经常熬夜，会降低机体的免疫力。