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甘油三脂高要注意或吃什么食物

2022-05-18 17:03:4839健康网

甘油三酯高要注意自己的生活饮食习惯,定期复查。一般可以多吃白菜、西兰花、马齿苋、大蒜、芹菜、木耳、玉米等新鲜果蔬。

甘油三酯高就是血脂高,需要注意的是首先要改变不良的生活饮食习惯,低盐、低脂饮食,少吃油脂大的食物,如动物性脂肪、动物性内脏、海鲜、烧烤、火锅,少吃羊肉泡、肥肠、奶油等。少吃高糖食物,多吃富含不饱和脂肪酸高蛋白高纤维素食物,如新鲜的水果、蔬菜,如洋葱、芹菜、西红柿、西兰花等。多进行有氧运动,加强身体锻炼,可以促进血液循环,减轻体重,降低血脂。如果合并心脏病、脑卒中,还需要口服阿司匹林、活血化瘀等药物治疗。如果合并糖尿病,血糖升高也会引起血脂异常升高。所以,还需要治疗原发疾病,积极控制血糖水平。

甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子,是人体内含量最多的脂类,大部分组织均可以利用甘油三酯供给能量,同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成,在脂肪组织中贮存。甘油三酯高的原因,总体上分为原发性原因以及继发性原因。原发性甘油三酯高常见于遗传,主要是家族性遗传的原因,主要是跟基因有关,通常升高异常明显,早期就可能会出现症状。而继发性则可以继发于某些疾病,主要是各种病因致使脂代谢异常,如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、胆道阻塞、脂肪肝等疾病,都会导致甘油三酯升高。甘油三酯升高也可继发于不良生活习惯,如暴饮暴食、烟酒无度等。当进食大量脂肪类,尤其是动物脂肪食品后,体内甘油三酯水平明显升高。大量吸烟、饮酒也会导致甘油三酯升高。

徐珊珊主任医师 哈尔滨市第一医院    急诊科

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