得了肾结石怎样运动才会有效果

得了肾结石主要就是通过一些运动的方法来进一步促进结石的排出，比较常见的运动可以选择跳绳、跳高、跳远，或者是爬楼梯、跑步都有利于促进结石的排出，也可以选择爬山、打球等运动，还可以口服药物、激光碎石进行治疗。

患有肾结石的患者尽量不要进行剧烈的运动，因为结石很容易刺激肾脏的血管，容易引起破裂，导致出现有异常的出血的情况。如果进行剧烈的运动，就容易导致血尿加重，也容易引起结石堵塞，对肾脏的功能也会造成异常的影响，也要多喝水，多利尿，都会促进石头的排出。肾结石的治疗是要根据结石的大小、部位来个体化治疗的。如果肾结石较小，无明显的症状一般不需要治疗，但建议患者多饮水，多运动，这样能够促进结石的自行排出。结石导致的轻微疼痛或血尿的情况，也可以通过多饮水多运动，再加上一些排石溶石的药物，比如排石胶囊、排石通颗粒，还有碳酸氢钠来进行治疗。如果结石无法通过输尿管，膀胱排出体外，就得通过体外冲击波碎石治疗。

如果患者泌尿系统存在有梗阻，是诱发肾结石形成一个很重要的因素，由于梗阻存在造成尿液排出受阻，尿液中的结晶成分会在尿路中积聚下沉，从而形成肾结石。如果泌尿系统存在炎症，也会造成尿盐结晶附着沉积，从而诱发肾结石的形成。如果饮食上多吃一些含钙的食物，比如经常吃豆制品也容易造成尿盐结晶形成，从而形成肾结石。在治疗肾结石期间，患者需要控制高蛋白食物的摄取量，比如牛肉、羊肉、牛奶等，尤其是要注意不可以在晚上睡觉前喝牛奶。还要少吃或不吃动物的内脏，以免导致肾脏负担加重，让肾结石病情更加严重。