胳膊抽筋怎么办

胳膊抽筋一般可以通过按摩、热敷等方式缓解。

胳膊抽筋是上肢肌肉的持续性痉挛，出现痉挛时需要马上制动休息。可以按摩局部僵硬痉挛的肌肉，做局部热敷，痉挛很快就可以缓解。导致痉挛的原因是劳损或损伤，由于上肢承担了过重的负荷，造成肌肉的代谢产物堆积，引起肌肉的刺激性的痉挛。也可能是缺钙，由于钙离子是肌肉完成舒、缩功能的重要离子，缺钙时就会导致肌肉的持续性痉挛。还可能是受凉，由于夜间气温比较低，肢体裸露在外，肌肉受到寒冷的刺激，而出现痉挛。平时应该注意少食生冷的食物，忌烟、酒，注意保暖，以及避免劳作或运动的负荷。如果肌肉收缩的程度比较剧烈，有可能会导致手臂部位的肌肉出现拉伤，此时疼痛会比较持久。患者可以在医生的指导下，使用消炎镇痛类的外用药物和口服药物进行缓解。同时也可以进行热敷和按摩，促进血液循环。患者出现这种情况后可以适当做物理疗法，进行艾灸或者烤电等，可使手臂抽筋的情况迅速得到缓解。

如果是由于发生胳膊肌肉组织有急性损伤，可以给予局部制动，减少外力刺激，注意保暖。外用跌打损伤的膏药，配合烤电、理疗，用毛巾热敷，加快肌肉内淤血吸收扩散，促使肌肉内新陈代谢加快，可以使肌肉组织吸收养分，恢复肌肉力量、韧性、弹性，减轻抽筋的现象。如果是由于着凉，导致胳膊肌肉组织痉挛、收缩和抽筋。可以采取对症、热敷治疗，比如经常用温开水浸泡，选择骨科洗药熏洗。或者是在康复医生指导下，加强胳膊肌肉组织训练。